Lernen Sie die Übungen der Pilates-Trainingsmethode in Form des Mattentrainings kennen. Auf ausgewogene Weise kräftigen Sie Ihren Körper, optimieren Ihre Haltung und das Koordinationsvermögen. Mit Pilates stellen wir die natürliche Ausrichtung unseres Körpers wieder her und erhalten die nötige Stabilität für kraftvolle, harmonische und belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Das Training findet v.a. am Boden statt, unter Zuhilfenahme von Kleingeräten, wie Gewichten, Bällen, Therabändern, dem Circel und Foam Rollern.
In den Kleingruppen werden zudem die klassischen Pilatesgroßgeräte genutzt. Durch den Mix von Matte und Gerät wird das Training noch abwechslungsreicher.